一、寶寶輔食添加，媽咪可以選用這幾款粗糧
1、蕎麥
蕎麥麪麪糊可以從寶寶9個月時開始添加，1歲以後的寶寶可以適當吃一些蕎麥麪條等食物。
2、小米
小米湯從寶寶6個月就可以吃了，但是小米粥等顆粒狀的食物，要等寶寶能夠咀嚼了再開始添加。
3、糯米
糯米不適合過早添加到寶寶輔食菜單中，因爲糯米不太容易消化。爛爛的糯米粥在寶寶1歲左右就可以吃了。
4、高粱
高粱相對比較粗糙，去皮的高粱米粥可以在寶寶1歲以後給他們吃。
5、黑米
黑米粥從寶寶9個月開始可以適量添加。
6、黃豆
媽媽可以把黃豆打成豆漿給9個月以上的寶寶喝，黃豆做成的豆腐泥也可以在這時候給寶寶吃。
7、紅小豆
用紅小豆做成細細的紅豆沙，可以給8個月以上的寶寶吃。與穀類食物混合成豆飯或豆粥給1歲以上的寶寶食用。
8、燕麥
燕麥糊可以從寶寶9個月開始添加，燕麥粥可以從寶寶1歲開始以後開始添加。
二、寶寶輔食添加粗糧的注意事項
雖然粗糧營養很好，但是粗糧是不能取代細糧作爲寶寶的主食。1歲以內的寶寶還是不建議多吃粗糧，更不能將粗糧取代細糧主食。
三四個月的寶寶腸胃還十分稚嫩，所以在加工輔食時，一定要把食物加工至糊狀，以便寶寶吸收、消化。對一些家庭加工製作較爲費事的水果、蔬菜，如蘋果、胡蘿蔔可選用市場上加工好的瓶裝糊狀食品。如4個月的寶寶可先從好吸收的蘋果香蕉泥開始，添加2～3瓶後，可換混合蔬菜，讓寶寶的胃腸功能適應新的食品。
6～7個月的嬰兒應該喂粥，在粥中要添加副食，這類副食需要加工，否則，嬰兒難於吞嚥。
