冬季如何避免孩子感冒：
之所以壯孩子更容易感冒發燒，是因爲壯實的孩子營養吸收得更充分，高熱量食物攝入得多，所以內熱重。內熱重就是老百姓常說的“有火”，火氣一大愛出汗，稍微遇風即容易着涼感冒。而且上了火，孩子的扁桃體也容易腫大。
所以，冬天最好給壯孩子去去“火”。專家建議說，當發現孩子有大便幹、舌苔厚、鼻子堵、有痰、聲啞等上火的症狀時，就可以給孩子進行食療，用消食的山楂和通氣的白蘿蔔一起煮水給孩子喝。而且冬季要避免給壯孩子吃羊肉、巧克力、油炸食品等容易上火的食物。另外，已經上了火的孩子要格外注意避免出汗和吹涼風，因爲出汗以後會更容易感冒。
有的時候孩子感冒了，家長朋友都不知道，下面我們看看感冒都有哪些表現症狀：
1、潛伏期大多爲2～3日或稍久。
2、輕症只有鼻部症狀，如流清鼻涕、鼻塞、噴嚏等，也可用流淚、微咳或咽部不適，可在3～4天內自然痊癒。如感染，涉及鼻咽及咽部，常有發熱、咽痛，扁桃體炎及咽後壁淋巴組織充血和增生，有時淋巴結可稍腫大。發熱可持續2～3日至1周左右。在嬰幼兒容易引起嘔吐及腹瀉。
3、重症體溫可達39～40℃或理高，伴有冷感，頭痛、全身無力、食慾銳減、睡眠不安等，不久即可因部微紅，發生皰疹和潰瘍，稱泡疹性咽炎。有時紅腫明顯，波及扁桃體，出現濾泡性膿性滲出物，咽痛和全身症狀均加徵，鼻咽分泌物從稀薄變成粘稠。頜下淋巴結顯著腫大，壓痛也明顯。如炎症波及鼻竇、中耳或氣管，則發生其它症狀，全身症狀也較嚴重。較嚴重症狀中，要注意高熱驚厥和急性腹痛，並與其它疾病作鑑別診斷。急性上呼吸道感染所致的高熱驚厥大多見於嬰幼兒，起病後1～2日連續幾次。急性腹痛有時很劇烈，多在臍部周圍，無壓痛，往往早期出現，大多爲暫時性的，可能與腸蠕動亢進有關；但也可持續存在，有時與闌尾炎的症狀相仿，多因併發急性腸繫膜淋巴結炎所致。
4、急性扁桃體炎是急性咽炎的一部分，其病程及併發症與急性咽炎不全相同，因此可以單獨作爲一個病，也可併入咽炎。由病毒所致者，有時在扁桃體表面可見白色斑點狀滲出物，同時軟齶及咽後壁可見小潰瘍，雙側頰粘膜充血伴散在出血點，但粘膜表現光滑，可與麻疹鑑別。由鏈球菌引起者，一般多在2歲以上小兒，發病時全身症狀較多，可有高熱、冷感、嘔吐、頭痛、腹痛等，以後咽痛或輕或重，吞嚥困難，扁桃體大多呈瀰漫性紅腫、或同時顯示濾泡性膿性滲出物，患者舌質紅、或有苔厚。如不及時治療，容易出現併發症，主要是鼻竇炎、中耳炎及淋巴結炎。
飲食調理是防治感冒的重要方法，以下是醫生針對不同的寶寶推薦的5個食療方：
1、“陰虛”寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒。
材料：百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。
做法：先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁，一起煮至熟爲止。
2、“氣虛”寶寶食譜：山藥豬肉粥氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因爲體質虛弱，也容易感冒。
材料：山藥20克（或生山藥切片）、豬肉末和大米適量。
做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟爲止。
3、“寒性感冒”寶寶食譜：蔥白粳米粥如果你的寶寶在感冒初期，有以下症狀：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而幹、尿很多、不愛喝水，一般就是寒性感冒，多是因爲寒性、着涼所致。
材料：蔥白（蔥的根部）5~6段，生薑6~7片、粳米適量。
做法：先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5~10分鐘後就可熄火。
4、“熱性感冒寶寶”食譜：薄荷牛蒡子粥
