正常情況下，子宮是通過韌帶固定在盆腔腫的，孕媽媽們生產時韌帶會擴張，有些媽媽生產之後可能會出現韌帶損傷，這樣就會造成局部組織較弱，出現子宮輕微下垂。如果媽媽們生產後沒有做好月子，沒有注意做好產後保健工作，長期積累下來就可能會造成子宮下垂。那麼，我們就來了解一下，產後子宮下垂是怎麼引起的。
1、如果孕媽媽們在生產時是屬於急產或者滯產的，產後子宮下垂的可能性就會比正常生產的媽媽高。急產是指從規律宮縮至胎兒娩出不到3小時。急產的媽媽們由於盆地組織和引導肌肉還沒有來得及充分的擴張後，就被突然的擡頭壓迫並撕裂，如果產後沒有及時修補，分娩後的盆地支持組織不能夠恢復正常，就可能導致子宮下垂。而滯產容易造成子宮下垂的原因是，胎頭對陰道和盆地組織的壓迫時間過久，會對盆地組織造成損傷，就有可能造成子宮下垂。
2、產後不注意躺臥休息，過早參加體力勞動，體力勞動過重，多蹲也可能造成子宮下垂。產後一個月至42天內，產婦們應該注意休息，平時做事情最好採取坐位或者站位，避免久蹲。做完月子後，可以適當做些產後運動，例如提肛運動，鍛鍊背肌、腹肌的運動等，適當的運動對於產後身體恢復很有好處。
3、產後使用束縛帶也容易造成子宮脫垂。現在很多的育嬰網站都會宣傳產後使用束縛帶可以幫助產婦恢復身材。其實，除了剖腹產爲了壓迫傷口避免滲血，可以在醫生指導下適度使用。一般的產婦如果在坐月子期間使用束縛帶，雖然可以幫助恢復身材，但可能會增加日後發生尿失禁、子宮下垂的機率。
孕媽媽們經過辛苦的十月懷胎，終於等到分娩的一刻，看着肚子裏的小生命哇哇啼哭，內心的幸福感不言而喻，也顧不得生產的劇痛了。雖然孕育後代是女性的神聖使命，但是分娩過後也可能會帶給產後媽媽大大小小的產後問題，有一些媽媽產後骨盆底組織鬆弛，會感到腰痠、肚子下墜、便祕等產後子宮下垂的症狀。那麼，產後子宮下垂的具體症狀有哪些呢？我們來了解一下。
1、產後子宮下垂最明顯的症狀就是白帶增多。產後媽媽月子裏會來惡露，惡露乾淨的時間因人而異，順產媽媽大概2周內可以乾淨，剖宮產媽媽可能時間比較長，久的可能會持續到月子做完後。惡露乾淨後，產後媽媽可以細心關注自己的白帶情況，如果白帶增多，有時候呈現黃膿樣或者血水狀時，應該警惕是否是因爲產後子宮下垂的原因。
2、出現尿頻、尿急、尿痛的症狀。由於子宮下垂壓迫到膀胱，產後媽媽會經常有尿意，上廁所頻率增加，甚至排尿出現疼痛感覺。當咳嗽、打噴嚏、大笑時，尿液可能會不受控制地流出。甚至外陰可能會因爲尿液的經常刺激，出現發炎症狀，例如紅腫疼痛等。
產後子宮下垂會對女性的身體健康造成很大的影響，輕則對日常生活帶來不便，重則會危害到產婦的身體健康。那麼，產後子宮下垂一般可以怎麼治療呢？我們可以來了解一下。
1、中醫認爲子宮下垂是因爲中氣不足、氣虛下陷而致。或者是因爲產婦生產過多、勞動過重導致。因此，中醫治療子宮下垂的原則是“虛者步之，陷者舉之”。因此，可以通過中藥來治療子宮下垂。那麼，有哪些藥材配方可以幫助治療子宮下垂呢？我們來了解一下。
（1）處方：黃芪15克，炙甘草4.5克，人蔘9克，當歸9克，桔皮6克，升麻3克，柴胡3克，白朮9克，川斷9克，金櫻子9克，清水煎服。適合於氣虛導致的子宮下垂，可以幫助患者補氣升提。
（2）處方：當歸9克，熟地12克，杜仲12克，山萸肉9克，枸杞子9克，山藥9克，鹿角膠9克，紫河車12克，金櫻子12克，芡實12充，炙甘草6克，清水煎服。適用於腎虛導致的子宮下垂，可以幫助患者補腎固脫。
2、適當做一些產後運動可以幫助改善子宮下垂的症狀。接下來就給大家介紹一些適合於子宮下垂患者的運動。
（1）縮肛運動。收縮盆地肌肉儘量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。
（2）擡高臀部運動。患者平臥於牀上，兩腳踏起，緊貼臀部，兩手臂平教在身體兩側，然後用腰部力量將臀部擡高與放下。每次20下左右，每天做2次，尅逐漸增加次數。
3、出現便祕、腹脹、大便困難等症狀，下腹部、陰道、外陰部會出現墜脹感，也會容易出現腰痠背痛的症狀。久站、行走或者體力勞動時症狀可能會加重，平臥的時候感覺會好一點。
正常女性的子宮位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨棘水平以上。所謂的產後子宮下垂是指，子宮沿陰道下降，甚至全部脫出於陰道口以外。產後子宮下垂會給產後媽媽帶來生活上的不便，甚至造成對身體的不良影響。因此，如果出現了產後子宮下垂的症狀，應該注意好好調理身體，具體有哪些注意事項呢？我們來了解一下。
1、切忌寒性容易引起下墜的水產品，例如蚌肉、田螺等水產品，食用後會傷了脾胃，進一步加重子宮脫垂的病情，是子宮下垂難以恢復。
2、忌食寒涼水果，例如梨、西瓜、柚子、檸檬、甜橙、香蕉、杏子、酸棗、山楂、香瓜等水果，使用後會損傷脾胃，加重子宮下垂的症狀。
3、產後要注意休息，做好月子裏的保健工作，儘量不要參加較重的體力勞動，做事情最好躺着或者坐着，儘量避免深蹲。
4、產後可以適當做一些縮肛運動來改善子宮下垂的症狀，收縮盆地肌肉儘量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。
5、忌食傷氣的食物，例如白蘿蔔、鹹菜、竹筍、大頭菜、茶葉、醋等食物，食用過多會傷氣，損耗營養，使得產後身體沒有足夠的營養來恢復，會導致子宮回縮無力。
雖然產後子宮下垂並不多見，但是也不能掉以輕心，產後媽媽身體都非常虛弱，要注意做好產後的保健工作，預防子宮下垂。那麼，具體應該怎麼預防呢？我們來了解一下。
1、產後媽媽最好儘量進行母乳餵養。一方面，母乳餵養對於新生寶寶是非常有好處的，母乳餵養的寶寶可以從母乳中獲得營養，也可以獲得母親體內的抗體，對疾病的抵抗力會比奶粉餵養的寶寶強得多。另一方面，對於媽媽來講，母乳餵養可以促進子宮收縮，對於韌帶的恢復可以有幫助，從而預防子宮下垂。因此，母乳餵養對於產後媽媽和寶寶來說，都是很有好處的。
2、產後媽媽要注意休息，不宜過早參加體力勞動，也不要長時間站立或者深蹲，保持大便通暢，預防便祕，這些都有利於預防子宮下垂。
3、產後媽媽可以適當做一下產後運動，例如提肛運動，這個運動非常簡單方便，對於產後的盆底肌恢復非常有幫助。收縮盆地肌肉儘量將肛門往上縮，每次收縮10-20下，每天有空的時候可以多做幾次。
