十二個月寶寶食譜：栗子棗泥小米粥
準備食材：小米25g、去皮栗子3只、幹棗肉7克、清水250ml
做法：
1、栗子入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛。
2、用勺子或叉子將煮好的栗子肉弄成小碎粒。、
3、小米加入入電飯煲，加250ml清水煮粥檔煮軟爛，備用。
4、紅棗去核剪成小碎塊，加上能蓋過棗粒的清水，用攪拌機攪勻，然後乘除用鍋煮熟。
5、將熟棗肉入茶濾勺用刮板或小勺刮捻，過濾掉棗皮。
6、將棗泥和小米粥混合煮開。
7、將煮開的棗泥鋪在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
營養提示：
紅棗和栗子都屬補氣食物，但媽咪和寶寶要適量食用，不可單食過多，特別是晚上最好不食，以免影響睡眠。
