3歲寶寶營養早餐：果仁玉米粥+雞蛋肉鬆三文治
食材：果仁玉米粥1碗、雞蛋三文治1個、西紅柿半個
做法：
1）將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末；將水放入鍋內，細玉米麪用溫水調勻，水開後，將調好的玉米麪放入鍋中攪勻，再開鍋時即成玉米麪糊糊，然後將少量白糖、葡萄乾和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成；
2）準備雞蛋1個，黃瓜1/4根，麪包4片，火腿2片，肉鬆適量；雞蛋煎熟，黃瓜切薄片，加少許鹽、糖、醋，醃10分鐘，瀝乾水分；
3）在麪包上撒一層肉鬆，蓋上一片面包，將煎蛋放在上面，再擺上黃瓜片，蓋上一片面包，擺上火腿片，蓋上另一片面包，對角切即可。
小編提醒：此款早餐富含維生素、蛋白質等營養元素，是特別適合寶寶的營養早餐。
