果仁玉米粥
準備食材：花生米，核桃仁，黑白芝麻，玉米麪。
步驟1：將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。
步驟2：把果仁放進攪拌機裏研成碎末。
步驟3：將水放入鍋或碗內，細玉米麪用溫水調勻，水開後，將調好的玉米麪放入鍋中攪勻。
步驟4：再開鍋時即成玉米麪糊糊，然後將少量白糖、葡萄乾和事先備好的碎果仁倒入攪勻，稍滾即成。
營養價值
花生、核桃仁、芝麻的營養價值很高，所含蛋白質遠遠超過魚類、肉類，而且是內含有卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質，極易被人體吸收，對人體的腦部發育非常有好處。寶寶常吃更聰明。花生、核桃仁、芝麻的營養價值很高，所含蛋白質遠遠超過魚類、肉類，而且是內含有卵磷脂、腦磷脂的優良蛋白質，極易被人體吸收，對人體的腦部發育非常有好處。寶寶常吃更聰明。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後嬰兒（6個月以上） 兒童
