孕期食譜 小米蛋奶粥
原料：小米粥、雞蛋(或蛋黃)、配方奶或母乳。
做法：
步驟1：小米粥放入鍋內煮。
步驟2：攪拌一下，淋入蛋液，煮熟成小米蛋花粥。
步驟3：加入適量配方奶或母乳。
步驟4：花生和蛋清，請媽媽根據寶寶的實際情況酌情添加。
營養價值：
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，孩子經常喝小米粥對孩子的成長髮育比較好。此外，小米、雞蛋、牛奶還可提供寶寶每天所需的各種營養元素，每天食用可增強免疫力。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後嬰兒(6個月以上) 兒童
