圖片來源：豆果美食
孕期食譜 芒果奶昔
原料：芒果1個、原味酸奶100克、涼開水100克
做法：
步驟1：將涼開水倒入冰格，放入冰箱冷凍室，冷凍2小時以上，即可凝固成冰塊。
步驟2：芒果去皮、去核，切成大塊。
步驟3：將芒果塊放入攪拌機。加入酸奶和冰塊，一起打碎。
步驟4：攪拌均勻。
步驟5：表面撒少許芒果果碎即可。
營養價值：
芒果的維生素A的含量十分的高，還含有粗纖維、蛋白質、糖等，能夠爲人體補充充足營養。芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤澤皮膚，是女士們的美容佳果。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
