孕期食譜 果香紅薯泥
做法
1.準備食材：紅薯1個、蘋果1個、母乳或配方奶適量
2.步驟1：洗淨，切厚片，平鋪盤中，包上保鮮膜。
3.步驟2：將紅薯燜熟。
4.步驟3：蘋果洗淨、切成與紅薯等大的塊。
5.步驟4：熟透的紅薯去皮。
6.步驟5：紅薯與蘋果塊一併放入攪拌機。
7.步驟6：加入適量母乳或配方奶，加至食材的1/2處即可，一起攪拌成薯泥。將薯泥過一遍篩，表面澆上少許酸奶。
烹飪小貼士
1、紅薯是根莖類粗纖維食物，有滑腸之功效，寶寶大便乾燥的時候，喂寶寶吃點果香紅薯泥，很快就可以通便。但要注意，如果寶寶拉肚子的話就不能吃。
2、年幼的寶寶每次吃紅薯的量不宜多，因爲紅薯本身不容易消化，容易脹氣，最好少吃多餐。
營養價值
紅薯的營養價值非常的豐富，含有氨基酸、多種維生素，這些含量都高於我們平常吃的最多的大米，紅薯中含有我們人體所需的鐵跟鈣，這也是孕婦和兒童最需要的兩種微量元素。搭配酸甜可口的蘋果，口感豐富，是一款非常不錯的母嬰食品。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後嬰兒（6個月以上） 兒童
