蒜香空心菜的做法
1.準備食材：空心菜300克、大蒜3瓣、油1茶匙、鹽1/2茶匙。
2.步驟1：將空心菜洗乾淨，去掉根部後切成段。
3.步驟2：將大蒜去皮，切成蒜蓉。
4.步驟3：熱油鍋，爆香蒜蓉。
5.步驟4：加入空心菜快炒。
6.步驟5：出鍋前調鹽。7.步驟6：翻炒均勻即可出鍋。
空心菜含有豐富的粗纖維，吃空心菜，補充粗纖維，可以促進腸胃蠕動，促進排毒排便，有利於減肥。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
