蜜汁南瓜泥的做法
1.準備食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺
2.步驟1：南瓜洗淨，去皮，去瓤除籽，切成片。
3.步驟2：將切好的南瓜片放入蒸鍋中蒸至熟軟。
4.步驟3：用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。
5.步驟4：用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。
6.步驟5： 食用前淋上蜂蜜即可。
南瓜富含胡蘿蔔素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。南瓜所含的β胡蘿蔔素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使寶寶生長髮育維持健康狀態。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
