對於缺鈣較輕的寶寶，可以通過食補方式來提升體內鈣含量。平時可多吃魚蝦、海帶、排骨湯等富含鈣質的食物，同時多吃富含維生素D的食物，如豬肝、羊肝、牛肝來促進鈣的吸收。
以下推薦幾款含鈣高的食譜方案：
寶寶補鈣食譜：山藥芝麻泥
適宜範圍：5個月以上的寶寶
原料：新鮮山藥50克，黑芝麻（炒熟）50克。
製作方法：
1、將山藥削皮，切小塊，放在乾淨的碗裏，放在鍋裏蒸熟。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。
3、將黑芝麻放在研磨器裏研成粉。
4、將黑芝麻粉加到山藥泥裏，攪拌均勻，即可。
營養小提示：芝麻裏含有豐富的鈣質，山藥則有促進鈣質吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。一定要現做現吃，因爲芝麻搗碎後容易被氧化，降低補鈣效果。#p#副標題#e#
寶寶補鈣食譜：紫菜豆腐羹
適用範圍：10個月以上的寶寶
原料：紫菜40克，豆腐300克，番茄100克，小米麪10克，鹽適量。
製作方法：
1、紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗乾淨，用清水浸開，再用沸水煮一會兒，拭乾水分，剪成粗條;豆腐切成小方粒，番茄洗淨去皮切成小塊備用。
2、鍋置火上，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水半碗，待沸後，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。
3、以1湯匙小米麪混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯內，加鹽調味即可。
營養小提示：豆腐含豐富的鈣質，紫菜等海藻類食物含豐富的碘質，對生長髮育及新陳代謝是非常重要的。#p#副標題#e#
寶寶補鈣食譜：蝦皮碎菜包
適宜範圍：12個月以上的寶寶
原料：蝦皮5克，小白菜50克，雞蛋1個，自發麪粉80克，生抽一湯匙，鹽、蔥薑末、香油少許。
製作方法：
1、蝦皮用溫水洗淨泡軟後，切碎;雞蛋打散炒熟備用，小白菜洗淨用開水略燙一下，切碎。
2、將炒熟的雞蛋和切好的小白菜加入蝦皮碎、少許鹽、生抽、姜蔥末、香油調成餡料。
3、自發麪粉和好，擀皮加入餡料包成小包子，上籠蒸熟即可。
營養小提示：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜驚水燙後可去除部分草酸和植酸，更有利於鈣在腸道吸收。#p#副標題#e#
寶寶補鈣食譜：蝦仁拉絲蛋
原料：雞蛋300克，蝦仁50克，紹酒15克、精鹽3克，油600克（實耗油50克）
製作方法：
1、將雞蛋打入碗中，蝦仁洗淨，斬成茸放入蛋中，加紹酒、精鹽攪勻;
2、炒鍋上火燒熱，舀入油，燒至六成熱時，將油向一個方向攪動旋轉，
3、將蝦仁蛋液徐徐倒入油鍋中，邊倒邊用竹筷順原方向攪動，使其成長絲形，待浮至油麪，用漏勺撈出。挑鬆，裝入盤中即成。
適用人羣：15個月以上寶寶
健康提示：本菜特色是蛋絲鬆軟細長，色澤金黃，腴美鮮香。蝦肉和雞蛋蛋白質含量都很豐富，並且都是含鈣量很高的食物，蝦肉中含鈣量高達88%，能給寶寶補充豐富的鈣質。
