年後綜合症就是由於過年期間，長時間熬夜，不按時作息，吃飯不規律等，引起上班後身體生物鐘失調而表現出來的一種身體不適應症。具體症狀如下：
①頭暈腦脹，睡眠紊亂綜合症；
②心神不寧，節日情感失調綜合症；
③沒有胃口，假日消化不良綜合症；
④眼睛不適，沉溺網絡綜合症；
⑤精神渙散，上班恐懼症；
⑥疲憊燥熱，旅遊後遺症。
面對春節年後綜合症，大家可以試着這樣做：
1.別馬上幹活，先花點時間和同事溝通、整理桌面，讓自己回到工作狀態
２。別拿工作和休假比較，工作賺錢和休假花錢肯定感受不同
３。回顧下去年的總結和今年規劃，挑出其中你感興趣的點先開始
４。列個工作清單，完成後一個個劃掉
５。遠離抱怨、懶惰、不滿的人
