先兆中暑
主要表現爲頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復。
輕度中暑
除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚溼冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。
重度中暑
重度中暑也稱熱衰竭，表現爲皮膚涼、過度出汗、噁心、嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快，還常伴有昏厥、昏迷、高熱甚至意識喪失。
當寶寶出現這些症狀時不要驚慌，只要按照以下步驟，積極採取適當的保護措施，寶寶的情況就會好轉的。
1．立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹蔭下或有冷氣的房間休息。
2．讓寶寶仰臥，維持呼吸道通暢，解開衣釦，脫去或鬆開衣服，用溼毛巾擦拭全身以降溫；如寶寶的衣服己被汗水溼透，應及時給寶寶更換乾衣服，同時打開電扇或開空調，以便儘快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹。
3．在寶寶意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒後少量多次飲淡鹽水，補充足夠的水分和鹽分，每次飲水量以不超過300毫升爲宜，也可以給寶寶喝一些鮮果汁；還可口服如人丹、十滴水、藿香正氣水等藥物。
4．不要讓寶寶吃油膩葷腥的食物，過多食用則會增加消化系統的負擔，使大量血液滯留於胃腸，而輸送到大腦的血液便相對減少，營養物質也不能被充分吸收。
讓寶寶遠離中暑，預防很關鍵，主要應注意以下幾個方面：
注意收聽高溫預報，合理安排寶寶的作息時間；如遇高溫天氣，尤其是每天的中午和午後（11~14時），儘量減少帶寶寶外出，並適當增加寶寶午睡的時間；
飲食宜清談，多喝些淡鹽開水、綠豆湯；每天勤洗澡、擦身；若想帶寶寶參加野外活動、外出旅遊或觀看露天體育比賽，一定要帶上防暑工具，如遮陽傘、太陽鏡等，不要讓寶寶在太陽下長時間暴曬，並注意到陰涼處休息。
