夏季天氣炎熱，相信不少人會因高溫而出現食慾減退的情況，而且好食冷涼食品。但往往沒過多久就會出現腸胃不舒服的情況，去醫院一檢查，發現自己是患上胃病了。其實導致胃病的原因就在我們身邊，那爲什麼會犯胃病呢?怎麼預防好呢?今天我們就來了解一下吧。
1、晚睡
因爲夏天天氣炎熱，大多數人都會選擇晚睡，長期這樣休息不足，就會導致抵抗力下降，容易出現胃脹、胃痛等。
2、精神
胃病與精神也有很大的關係，由於天氣熱，加上睡眠不足，就會導致精神緊張、焦慮、不安等負面情緒的發生，這時胃酸會跟著大量分泌，而出現胃酸過多的情況，引起火燒心、打嗝、胃溢酸、胃痛等症狀產生。
3、菸酒
煙、酒本來就對人體健康有很大的危害，但在夏天高溫的刺激下，很多人會加大用量，這樣刺激容易增加胃酸的分泌，這無疑讓胃痛、胃酸過多、消化性潰瘍的病發概率大大提高。
4、藥物
夏天溫度變化容易讓人患上感冒、頭痛，這時大部分人會習慣的服用感冒、止痛藥來達改善症狀。殊不知這類藥物對胃有很大的刺激性，易導致胃炎。
5、飲食不規律，暴飲暴食
吃飯時，不僅吃得太快會會影響腸道健康，食物的攝取量也會對消化系統產生影響。比如攝入過多食物，不僅會讓胃超負荷造成消化不良，引發胃潰瘍、胃糜爛等症狀。還會影響腸道運作，造成腸道阻塞、便祕等問題。
6、進食太快
這種情況多出現在上班族，因爲現代人在工作、生活中的步調十分緊湊，常因工作而壓縮了用餐的時間。進食太快，不僅容易令人肥胖，也會加腸胃的負擔，引起消化不良等問題發生，然後造成胃病、腸胃炎、腸胃吸收困難、胃潰瘍、十二指腸炎等疾病。
除了知曉以上幾點以外，夏天我們還要這樣做才能預防胃病的爆發：
不多吃生冷海鮮
海鮮好吃，卻不能多吃。因爲絕大多數的海鮮都是性寒的食物，而我們的腸胃是怕寒冷的，如果一次性攝入大量的海鮮，很有可能會刺激胃黏膜，發生痙攣。食用時應佐以生薑、醋，中和海鮮的寒性。
少食冰飲、冰西瓜、冰啤酒
天氣炎熱，儘管這時候來幾杯冰鎮啤酒是非常暢快的，但是過量飲用，會對胃黏膜造成傷害，還會刺激胃腸道引起腹痛。假如本身就患有慢性胃炎或胃潰瘍的人，很有可能會在飲酒之後出現胃出血的症狀，所以一定要適可而止。胃病患者切勿飲酒。
不吃隔夜飯菜
隔夜食物容易發生變質，產生大量的有害微生物。一旦食用了這樣的食物，就會引起胃腸道菌羣失調，出現食物中毒或是急性胃腸炎。
夏季養生應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，做到規律飲食，少食多餐，細嚼慢嚥，不要吃生冷食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒，飯後散步，保持暢快的心情。
