所謂“湯泡飯”，就是把湯和米飯混合着一起吃。當人們食慾不振或者牙痛的時候，通常會吃湯泡飯。然而，很多人都說，吃“湯泡飯”很傷胃，下面就跟着小編一起來了解下吧。
湯泡飯傷胃嗎？
許多人認爲，當人們在吃湯泡飯的時候，在湯的潤滑作用下，米飯還沒經過口腔嚼爛，就已經滑入胃中，會加重腸胃的負擔，容易引起消化不良，導致腸胃功能紊亂，對腸胃來說是一種傷害。
其實，湯泡飯並非是人體腸胃受損的“罪魁禍首”，人們吃了湯泡飯後之所以會出現消化不良的症狀，很大因素與人們進餐的速度有關。如果吃湯泡飯時，人們能對食物進行充分咀嚼，就能在很大程度上減輕消化不良的現象。因此，吃湯泡飯傷胃，不是因爲了你“吃什麼”，而是在於你“怎麼吃”。
另外，科學家認爲，功能性胃腸病是一類難以找到病因的消化道疾病，食物可以說與胃病有關，也可以說無關，也就是說，沒有哪種普通食物可以認爲是引起腸胃問題的“誘因”。
傷胃行爲有哪些
1、飲食不衛生，喝水的時候不要喝生水，像生水、生食容易帶有不良細菌，吃後容易引起腸胃急性發炎。
2、不按時吃飯，其實人體的胃部遵循着一定的活動規律，如果習慣性的飽一餐、餓一餐的話，容易引起胃液分泌不正常，這樣會損害胃部器官功能的正常運行。
3、藥物作用，有時生病需要吃藥，這時有些藥劑會對胃部產生一些不良刺激，所以可以事先問好醫生，看那些藥可以飯後使用，或者避免開帶有一定副作用的藥品。
4、少說話多吃飯，吃飯的時候儘量少說話多吃飯，這樣纔能有更多的時間去細嚼，以便胃部更好的消化吸收。
5、重口味，有些人喜歡吃麻辣燙、醃菜或燒烤之類的，這樣會經常性的刺激胃液過度分泌，何況有些食物剛燒好，溫度高，很容易損傷胃部粘膜。
6、吃水果不注意，平時吃水果不是很講究，只憑個人喜好，像橘子，吃多了容易引起胃部發寒，進而拉肚子，還有空腹吃柿子、山楂等等，這些同樣容易損傷胃部健康。
