人們都知道，胃是人身體主要的器官之一。有一個好胃對人是非常重要的。但是，由於我們平時不規律的飲食導致胃出現各種毛病，如胃酸過多。小編建議從飲食上調理胃酸過多，那麼胃酸過多吃什麼好呢？胃酸過多的症狀有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
胃酸過多吃什麼好？
太酸、太甜、太辣、太鹹的食物都不適合胃酸過多的人食用，以下三類食物最適合胃酸過多的人食用，大家可以多參考。
1、麪食。
胃酸過多應以麪食爲主，麪食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。
2、低脂、低糖食物。
胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3、含鹼成分的食物。
胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
胃酸過多的人除了要吃適合的食物外，在日常中也要牢記飲食注意事項，這樣才能保護好胃。以下介紹四個胃酸過多的人需要牢記的飲食注意事項，供大家參考。
1、飯後不要吸菸，能夠一直不吸菸更好。睡覺前不吃東西，另外睡覺時將頭部或牀頭墊高一點。
2、飲食要有規律，最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，儘量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現飢餓的感覺，或胃不舒服，可以先吃一些點心。
3、加重刺激的東西要少吃，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。少量的生薑和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。不要喝酒和咖啡。特別是酒，對胃刺激過大，會使潰瘍惡化。
4、飲食中以易消化食物爲主，肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。不吃冰凍和很熱食物、飲料，飲食的溫度應適中，茶、水、湯都不宜過熱。不要吃太多香料、酸辣及過鹹的食物。飲食以清淡爲主，味重會刺激胃酸分泌。
胃酸過多的症狀
1、燒心
胃酸分泌過多時喝牛奶或豆漿不好，牛奶和豆漿雖能一時稀釋胃酸，但其所含鈣的蛋白質反會刺激胃酸分泌，故不宜多飲。
要想避免燒心首先要注意平日的飲食，避免進食過快，同時儘量少進食或不進食某些的食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不過即便能引起您燒心的食物不在上面提到的範圍內，您也應當避免進食這種食物。
其次在飯後不要馬上臥牀或彎腰，也不要馬上開始劇烈的運動，明智的選擇是飯後30分鐘後進行一次輕鬆的散步，既可幫助消化，又可減輕燒心的症狀。
2、反酸
胃內酸性內容物反流造成的，經常是因爲胃酸分泌過多引起的，多數是常見於功能性消化不良，胃及十二指腸潰瘍和慢性胃炎。
反酸所致的症狀和危害可有①燒心；②食管痛；③吞嚥痛；④吞嚥困難；⑤呼吸道症狀。
3、胃灼燒
胃酸分泌過多或者胃黏膜對酸的敏感性增加引起的不良的症狀，此症狀較常見於功能性消化不良、胃及十二指腸潰瘍以及慢性胃炎。
胃酸過多食療方多吃鹼性食物如蘇打餅乾、焦麪包，多飲紅茶。嚴重的胃酸過多症，可用生薑和普洱茶一起煮，喝湯。
