人的一天在不同階段身體的不良感受，就是在向您的健康發出警示信號。
一、起牀後的警示信號
1、早晨醒來如果頭暈、頭昏，可能是出現了頸椎骨質增生或血黏度過高等疾病；
2、如果在起牀活動20分鐘後浮腫還不徹底消失，提示可能有腎病或心臟病；
3、晨起噁心嘔吐，除去懷孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝膽有病；
4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝臟可能出現問題。
二、照鏡時的警示信號
洗臉時對着鏡子觀察，看看自己的臉色有沒有什麼異常：
1、如果發現自己臉色潮紅，可能與心臟病或高血壓有關；
2、臉色帶黃，還伴以身體疲倦，很可能是黃疸型肝炎；
3、眼睛顏色改變，充血、渾濁、色黃，應馬上去醫院看醫生；
4、眼瞼蒼白，提示可能患了缺鐵性貧血；
5、眼角膜出現一圈模糊的灰環，說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應馬上到醫院就診。
三、刷牙時的警示信號
1、刷牙時如果牙齦出血，很可能是牙周病，因爲如果牙齒健康是不會出血的。牙齒出血也可能與肝病有關。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。
2、如果出現口臭、口氣重，則可能是牙周病引起，同時，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素鋅和維生素B都可能導致口臭。比如，胃幽門螺桿菌感染可引起持續性口臭，還常伴有不同程度的飢餓感和胃痛。一旦吃飽喝足，口臭會隨之減輕，而隨着幽門螺桿菌的根治，口臭也會自動消失。
慢性胃炎應該怎麼治療？
1、肝胃氣滯型：多見於慢性淺表性胃炎、糜爛性胃炎或萎縮性胃炎之初期，多因情志不暢而誘發。胃部飽脹以進食後爲甚，或胃部脹痛連脅，噯氣頻作，得矢氣稍適，或噁心欲嘔，口苦泛酸，大便排出不暢等症，舌邊尖稍紅，苔薄白，脈弦。治宜疏肝和胃、理氣消脹。方用柴胡疏肝散。
2、脾虛胃熱：型多見於慢性淺表性胃炎、糜爛性胃炎反覆發作，或萎縮性胃炎活動期，表現爲本虛挾有胃熱，呈虛實寒熱錯雜之象。證見胃部嘈雜，或胃部灼痛，痛無定時，飢時覺痛，飽時覺脹，口苦幹而不多飲，納食量減，大便時稀時祕等，舌質淡或淡紅，舌苔薄黃，脈細弦。治宜健脾補氣，和中清胃。方用半夏瀉心湯。
3、脾胃虛弱型：多見於萎縮性胃炎，或淺表性胃炎久病實證已消除仍餘脾虛證。證見胃部虛痞，或隱隱作痛，按之較舒適，喜進熱食，食後腹脹，或嘔吐清涎，面色萎黃，神疲乏力，大便溏薄等，舌質淡、體胖，苔白潤，脈細弱。治宜健脾補氣，溫中和胃。方用香砂六君子湯。
4、胃陰不足型：多見於慢性萎縮性胃炎，或其他證型胃炎久病久治傷陰所致，證見胃痛日久，胃部微灼痛，或嘈雜不適，口乾納呆，或食後飽脹，大便乾結，舌質紅少津，苔薄白稍於，脈細數。治宜養陰益胃、緩急止痛。方用益胃湯。
