女性腎虛怎麼辦?這是很多人關注的，據瞭解腎虛不僅僅是男人的專利，女人也會的腎虛，那麼女性腎虛怎麼辦呢?下面就來聽聽專家是怎麼說的，看看女性腎虛有那些危害。
女性腎虛該怎麼辦：
1.經常活動腰部，可使腰部氣血循環暢通，使腎氣得到不斷充養。適宜的運動能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2.多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等;平日護腎要多吃韭菜、海蔘、人蔘、烏雞等。
3.自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。
4.有選擇地使用藥物治療。中藥有許多留傳千年，療效卓著的補腎名方，比如醫聖張仲景的藥方至今流傳。
腎虛原本是中老年人病，但是由於現代女性生存壓力加大，同時缺乏運動，而引起自身免疫力降低。再加上在沒有醫生指導的情況下，有些人濫服或過量服用保健品，破壞了人體內部平衡。諸多原因，都導致了青年女性開始腎臟虛弱。
女性得了腎虛有哪些症狀
1、女性一旦腎虛，就會很快地精神疲憊、反應遲鈍、腰痠腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等。紅顏易老，禍根之一就是不爲人所知的腎虛!
2、婦女常見的腰痠腿痛、手腳怕冷就是一種腎虛表現。月經不調、胎動不安、胎漏、不孕、閉經、性冷淡、白帶清稀等都與腎虛有關，而不能簡單地歸爲婦科病。對這些病症的治療，應從補腎入手，消除病根，才能達到長遠穩定的療效。
腎虛患者如不及時治療，後果極其嚴重。首先，長期腎虛會引起慢性腎炎，繼而發展到腎功能衰竭，從而極易導致死亡;其次，長期腎虛會引起多種心腦血管病症，最後發展到心力衰竭。臨牀上死亡率極高的病症；同時，由於腎與肝、脾、胃、肺、骨、髓、腦、齒等的密切關係，長期腎虛還可能引起或加重多種疾病，如慢性支氣管炎、腸炎、高血壓、再生性貧血、尿毒症等;最後，由於腎在人體生長髮育中的決定性作用，長期腎虛將使人加速衰老。
溫馨提示：關愛女性健康，更要關注女性腎的健康。一旦發現女性患上腎虛，要積極到專業三甲醫院治療疾病，正確的治病才能夠將基本危害降低。
