生活中由於各種原因容易導致我們患上一些精神疾病。而強迫症就是我們生活中比較常見的一種精神疾病。如果採用認知療法來治療強迫症的過程是什麼樣的呢？下面給大家介紹一下強迫症認知療法。
1、適當提高患者的心理素質：患者不僅承受着身體上的病痛折磨，對心理上也是種折磨，這樣是會容易使得患者出現心理承受能力下降的，而受到外界不良的刺激也容易讓患者反覆發作，因此，患者就要適當的提高自身的心理素質，可以有效將強迫症症狀緩解。
2、消除對強迫症的恐懼感：一旦患者要是受到強迫症的症狀困擾的時候，是很痛苦的一件事，他們甚至有一種痛不欲生的感覺，繼而讓他們無形的產生對強迫症有一種恐懼的感覺，因此，這樣也只會加重了強迫症症狀發生，導致了惡性循環。要是患者能夠從內心去消除強迫症的恐懼，這樣反而會將症狀控制好，也可以減輕強迫症症狀的困擾。
3、轉移注意力：如果強迫症的症狀反覆的在出現的時候，這時候，患者可以將自己的注意力轉移到自己喜歡的事情上，如工作、看電影、業餘愛好等，這樣的不僅可以讓患者體會到樂趣，有可以讓患者有效的避免了強迫症症狀的困擾。
