早餐對我們來說很重要，畢竟早餐是一天的開始，不能忽視了，不過作爲一位胃病患者，小編我深有體會啊，早餐不吃會餓得胃疼，早餐吃的太油膩或者是太硬也會胃疼，真是苦不堪言啊，還是讓我們看看胃炎胃病的人早餐應該吃什麼吧。
營養師評現代人常吃的四類早餐均衡搭配的10大最營養早餐早餐不可少的三種食物 要保護好胃首先要吃好早餐。經過一夜的睡眠（睡眠食品），人體內儲存的葡萄（葡萄食品）糖已被消耗殆盡，這時急需補充能量（能量食品）與營養，早上不進食，就不能彌補夜間喪失的水分和營養素，使血粘度增加，不利於一夜間產生的廢物排出，從而增加患結石以及中風、心肌梗死的危險。
從中醫角度看，要想護好胃，應該注意以下兩點：、
1.早餐要吃熱
吃“熱食”才能保護“胃氣”。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單指胃，還包含了脾胃的消化（消化食品）吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。早晨體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，會使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順。天長日久，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
2.早餐搭配要合理
合理指的是富含水分和營養，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥等等，然後再配着吃些蔬菜（蔬菜食品）、麪包、三明治、水果（水果食品）、點心等。牛奶容易生痰、容易過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮溼氣候地區的人飲用。穀類（穀類食品）食品在體內能很快分解成葡萄糖，糾正一夜後可能產生的低血糖（血糖食品），並可提高大腦的活力及人體對牛奶、豆漿中營養素的利用率。
適量的蛋白質（蛋白質食品）和脂肪、雞蛋、豆製品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃裏停留較久，還能使人整個上午精力充沛。水果和蔬菜，這不僅補充了水溶性維生素（維生素食品）和纖維素（纖維素食品），還可以中和肉、蛋、穀類等食品在體內氧化後生成的酸根，達到酸鹼平衡。
營養師認爲，早餐對於我們人體的健康起着直觀重要的作用，同時作爲一天的開端，它的營養對於我們一天的工作和大腦的思考也有幫助，因此早餐不僅要好，還要有營養。而對於患有胃病的人來說，吃早餐就顯得尤其的重要了。
