哮喘是一種慢性呼吸道疾病，秋冬是哮喘的高發季。據初步估計，目前世界上約有3億多人患有哮喘，國內患者在2000萬人以上，其發病率、死亡率呈不斷上升趨勢。一到冬季，因氣候寒冷，哮喘病人的氣道反應性增高，會對冷空氣過敏，所以更容易在冬天發病。如何認識哮喘？冬季防治哮喘需要注意些什麼？
哮喘的本質是什麼
專家介紹，哮喘的本質是一種氣道慢性炎症，其參與的炎症細胞主要有嗜酸性粒細胞、肥大細胞、淋巴細胞等。氣道炎症導致氣道對外界各種刺激反應性增強，進而出現反覆發作性的喘息、氣急、呼吸困難或咳嗽等症狀，常與接觸塵蟎、花粉、動物皮毛，吸入一些刺激性的氣體，劇烈地運動，緊張、興奮等強烈情緒，藥物以及受涼感冒等因素都有密切的關係。
在重症哮喘急性發作時，患者可有窒息感、煩躁、大汗淋漓、呼吸急促、不能平臥，說話不成句，嚴重者出現意識模糊，如不及時搶救，可危及生命。大家熟知的歌星鄧麗君和飛人柯受良都是由於哮喘未得到及時控制，急性發作去世。因此哮喘患者如果不接受正確的診斷和規範化的治療，後果是非常可怕的。
冬季哮喘防治的注意事項
冬季天氣寒冷，是哮喘病的高發季節，許多哮喘患者的病情也在冬季加重，那麼哮喘病患者怎樣才能健康的度過冬季呢？哮喘病人冬季具體需要注意什麼？專家介紹，儘量避免接觸過敏源，注意防寒保暖，調解飲食和適當鍛鍊。
“屋塵蟎是哮喘最常見的變應原，也是哮喘重要的發病因素。”專家解釋，塵蟎很小，用肉眼無法看見，主要靠人體脫落的皮屑生活。要消滅它們並不難，每週用熱水洗滌牀單和毛毯，在太陽下晾曬即可除去。“除了遠離過敏源，還要遠離菸草煙霧，不論本人吸菸或被動吸菸，煙霧中有大量刺激性物質刺激呼吸道可誘發哮喘。
另外，最好不要飼養小動物，動物皮毛和皮毛上的微生物均可誘發哮喘發作。還有，哮喘患者外出活動時，最好躲開花草集中區域，或戴上口罩，不要在潮溼地區久留。藥物方面，哮喘患者多有過敏體質，因此服藥要特別注意。尤其老年人常用的阿司匹林、心血管類藥物倍它洛克等都可誘發哮喘的發作。”
哮喘患者的飲食安排
“冬季天氣寒冷，極易引起感冒、上呼吸道感染等常見病，從而導致哮喘發作。所以，有哮喘病史的患者應格外注意防寒保暖，特別要注意頸部的保暖。”專家提醒，哮喘患者飲食上可多食入些高蛋白質食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等，而肥肉、海魚、蝦蟹等油膩葷腥食物，有助溼、生痰、動火之弊，吃了易引發哮喘病或使病情加重、因此要禁忌。
總之，哮喘患者的飲食應清淡又富有營養，不吃能引起哮喘發作的食物和“發物”，少吃辛辣油膩的食品；要少食多餐，不吃過甜、過鹹的食物。
適合哮喘患者的運動
專家還提醒哮喘患者，應減少劇烈運動，可選擇慢跑、散步、打太極拳等舒緩的活動，既能禦寒又能提高身體抵抗力。哮喘患者還可進行深呼吸鍛鍊。縮脣呼吸，經鼻緩慢地吸氣，用口呼氣時作吹口哨樣動作，按節律進行，儘量將氣呼淨。每次練習3～5分鐘，每天練習數次。
