我們鍛鍊身體尤其是要練肺氣。現在得流感的人很多，一年四季得感冒的人擠滿了醫院，特別是小孩兒，患感冒的尤其多，這跟肺氣嬴弱有很大關系。肺的問題已經走到了懸崖邊上，如果不能很好地解決，後果會很嚴重。
首先，肺爲嬌髒，它是人體最後一個起動的臟器，很容易受到寒邪的侵襲，所以保健康要先從保護肺開始。
其次，肺主一身之氣。人的活力都來自於氣血，肺氣虛了，人就會感到全身沒勁。這個道理在人上歲數後，感受會特別深。
第三，肺司呼吸，肺統管人的呼吸。一個人如果呼吸順暢的話，心情就很愉悅。假如連起碼的呼吸都不順暢了，根本就談不上有好的生活質量。比如現在很多人有胸悶氣喘的毛病，動不動就得嘆口氣，這就是膈肌的運動能力變弱的表現;而哮喘就更是腎不納氣的表現了。
第四，肺與大腸相表裏。肺既怕熱，又怕寒，尤其容易受寒邪侵襲。所以，我一直都強調，要少沾冷飲，尤其是年輕人，要管住嘴，不圖一時之快。一旦形成肺寒，就容易形成胃寒，再往下走，導致腎寒。同時，因爲肺與大腸相表裏，所以還有可能造成大腸寒，導致拉稀等。
第五，肺主治節，就是肺氣同我們全身的關節都有關係。老人的關節疼痛，尤其是在節氣轉換的時候出現關節疼痛的話，也多跟肺氣虛相關。
第六，肺主皮毛。我們皮膚上的很多病症都是肺有問題造成的。比如人過度焦慮的話，就會使肺受影響，繼而影響到皮毛，導致牛皮癬等各種皮膚病。
第七，肺主肅降。肺氣一定要往下降，人才健康。
有的人一到凌晨三點就醒，睡不着了，這就是肺氣不降導致的。拿五行來說，就是土不生金，肺氣不足是脾胃有問題造成的。中醫將人體視爲一個整體，不會就事論事，而是根據陰陽五行的理論，發現問題的根源，從源頭下手醫治。
