大學生是一個非常大的羣體，隨着目前我國高校的擴招，大學生的人數也越來越多了。大學生已經從“天之驕子”降落到了人間了。隨着“馬加爵”事件的發生，大學生的心理問題已經逐漸引起人們的重視了。其實大學生的內心並沒有外界想象的那麼堅強，他們也只是剛成年的小大人而已，還未走入社會。這其中抑鬱症是大學生羣體中較爲常見的一種心理疾病，那麼該怎樣避免抑鬱症的發生呢？
大學生患有抑鬱症目前已經不是什麼新鮮事。由於考試、戀愛、就業等等壓力都是有可能讓大學生面臨心理問題。
較爲常見的大學生抑鬱症治療方法主要有以下幾種：
首先應有一個好的生活習慣。大學生活很多人都喜歡睡懶覺，有些人還喜歡喝酒等等。打遊戲幾乎成了大學生的必修課，殊不知玩了一天遊戲內心只會產生失落感，而不會有充實的感覺。久而久之這種心理會導致病變。
其次是應多做運動。很多大學生是比較典型的“宅男”。這也是誘發心理疾病的一個原因之一。多做做運動，曬曬太陽，可以有效的防止抑鬱情緒的產生。一些感覺自己學習效率低下的學生可以通過運動來逐漸找回放鬆的心情。同時有抑鬱心態的人，應有一個合理的宣泄方式，不可採取酗酒的方式來發泄，可以和知心好友談談心等等，這些都是避免抑鬱心態產生的方法。
最後就是採取向心理醫生諮詢的方法來避免抑鬱症的發生。抑鬱症早期會出現一些情緒低落等等情況，在感覺自己情緒不好時，可諮詢一下相關的心理醫生，心理醫生畢竟是比較專業正規的，因此可以得到貼心的幫助，可有效避免抑鬱症的發生。
