皮膚也有“顏色”，皮膚的不同顏色，會提示你皮膚和身體的健康狀況。健康的皮膚首先要有光澤，同時還要細膩、色澤紅潤，柔軟而富有彈性。皮膚的顏色和光澤能反映皮膚的營養情況，也能反映內在臟腑的健康狀態，可以說是我們身體的警報。警惕異常膚色隱藏疾病。
暗黃色警報：脾胃不合積毒素
皮膚出現暗黃、發灰的顏色，在都市女性中頗爲常見，暗黃色所預示的身體問題不能忽視。
顏色解析：皮膚的暗黃色是對你近段時間以來繁重壓力及體內毒素淤積的直接反映。
如果經常承受很大的工作及生活壓力，每天都感覺勞累、疲倦可又休息不好;特別是情緒多變、愛發脾氣;再加上城市裏的生活污染、每天的上妝卸妝，皮膚就很容易變得污濁，毛孔內堆積各種毒素。而且，在這種情況下，皮膚的鎖水屏障受到破壞，無法保持潤澤皮膚需要的含水量，會明顯地缺水、乾燥。
從中醫角度來說，皮膚出現暗黃、發灰的顏色，也反映了體內脾胃不合。而且職業女性一旦忙起來，飲食就沒有規律的時間和合理的營養，很容易造成脾胃不合、貧血等問題。尤其是在消化不良、血虛的情況下，最基本的日常供給達不到，皮膚不能得到營養。如果再多愁善感、憂慮，則“思慮傷脾”，從而使肌膚也逐漸變得暗淡、發黃。
拯救計劃：如果皮膚的暗黃色已經持續一段時間了，那麼就需要你先從內部下手，從調節脾胃開始了。
每天要儘可能地多喝水，清潔腸胃，在飲食上即便很難做到按時吃飯，但至少要保證飲食的質量。一定要減少吃油膩和甜食的次數和量，否則很容易傷及脾胃。多吃青菜、水果的同時，可以適當地吃一些瘦肉、堅果和豆類食品。另外，煲湯也是個不錯的方法，可以把當歸、大棗放在湯裏，調節脾胃的效果不錯。
同時，對待外在皮膚也要多細心些。減少使用化妝品，尤其是厚厚粉底的次數，要特別注意徹底清潔皮膚和補水。由於暗黃色的皮膚缺水很嚴重，所以洗臉、沐浴時都要用保溼、滋潤的產品，還要多用蒸汽或熱毛巾敷臉。
另外，無論是飲食還是外用，都要儘可能地攝取維生素。比如，維生素C能夠抑制色素沉着，排除皮膚組織中的毒素;而維生素E能抵禦遊離基侵害皮膚，使皮膚中的血液明亮乾淨;維生素A可以改變老化的膚質和黯沉膚色。
當然，還要記得多做有氧運動。跳操、快步走、慢跑等，既可以舒解壓力、調節情緒，還能幫助消化，改變皮膚暗黃的顏色。
灰黑色警報：腎虛老化易長斑
皮膚的顏色越暗越深，反映的問題也就越嚴重。如果說，皮膚出現暗黃色只是中級警報的話，那麼倘若你仔細照鏡子，發現最近的膚色很不乾淨，灰突突地甚至發黑，臉還總有些深深淺淺的斑點，這時的皮膚問題已相當嚴峻。
顏色解析：灰黑色的皮膚在提示你，它正在漸漸喪失活力，日曬、污染、身體和心理壓力產生的自由基，阻礙了皮膚自身正常的新陳代謝，正在加速皮膚老化。
紫外線中的長波UVA對皮膚的傷害非常大，特別是在春天。很多人不注意春天的防曬，甚至長時間直曬太陽。皮膚老化、失去活力很重要的原因就是由於紫外線長時間照射，即使是在室內工作的人，如果不注意防曬，UVA還是會透過玻璃折射進來，傷害皮膚。皮膚髮灰黑色則是腎虛的反映。
拯救計劃：對於女性來說，無論心情多糟、壓力多大、熬到多晚，香菸和咖啡也是絕不可取的，它們對皮膚的傷害是潛移默化的。不妨養成喝綠茶的習慣，尤其在這樣的天氣裏，舒心提神，還能清腸排毒。排毒的同時，不妨犒勞自己煲一鍋活血補腎湯，放入地黃、當歸、枸杞、黑芝麻、桑葚等，一週喝3-4次，皮膚顏色會有很明顯的改善
體內溫補的同時還要強化皮膚屏障，這樣陽光燦爛的日子一定要防曬。外出的時候，可以選擇同時防UVA和UVB的防曬霜，如果是向陽的辦公環境，在室內也抹一點防UVA的防曬霜。
如果皮膚已經出現了灰黑色，建議您不要再使用化妝品，洗臉和沐浴的時候儘量選擇含維生素，特別是維生素E的產品，可以在一定程度上消除阻礙皮膚微血管循環的自由基，維持皮膚的活力。不過，倘若皮膚的灰黑色很深，甚至已經開始長斑，千萬不要置之不理，更不能自己亂抹東西，一定要及時就醫。
