在中醫看來，高血脂的根本在於痰濁內生，而這一切都是與當代人們的生活方式密切相關的，現在的人們由於物質條件得到大大改善，經常是大酒大肉吃個馬不停蹄，一點也沒有考慮到自己的身體是否能夠承受，菸酒更是不斷，這樣或那樣的飯局，總是免不了喝酒吸菸，久而久之，飲食不節，就會使體內滋生痰濁，從而影響血液的粘稠度，使血液運行緩慢，這就是高血脂最基本的中醫病機。
俗話說，解鈴還需繫鈴人，既然是高血脂的主因是生活方式，那麼解決問題的關鍵就是改變生活方式，改變以往過食肥甘厚味的習慣，而以清淡爲主，此中清淡的含義爲兩個層次。一是指飲食清淡，少食油、粘、膩的食品，多吃綠色蔬菜，如蔥、蒜、海帶、蘿蔔等；二是指要心態上要恬淡自如，儘量少參加一下娛樂活動。雙管齊下，高血脂也就不那麼可怕了。當然，高血脂嚴重的話，還是要服用一定藥物治療的。
