你知道嗎？一旦患上了牙周炎，那麼不但口腔遭殃，同是還會引發併發症。因此平時要積極的預防。下面就教教大家如何去預防。
九種預防牙周炎的方法
1、保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐後要用清水漱口，漱口時要借用水的衝力儘量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙籤除掉。應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。
2、茶水漱口
每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。
3、密切注意牙周疾病的早期信號
如果在刷牙或吃東西的時候，出現牙齦出血的現象，要及早引起重視，因爲這是牙周有炎症的表現，應儘早到醫院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
4、提高牙齒及口腔的免疫能力
根據自身的“亞健康”徵狀，選擇合適的口腔護理方式，避免牙齦問題的惡化。
5、飲食護齒
蛋、瓜果、蔬菜、排骨湯等，富含雄厚的卵白質、礦精力、維生素等，時時食用不利堅齒。人體吸取卵白質短少，易患蛀牙病。其餘，飲食時要當心珍愛牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受氧化而敗不好。
6、按摩牙齦
用拇指和食指順着必然的左袒推拿牙齦，每次10分鐘，可促成牙齦、牙槽和牙髓的血液輪迴，防止牙牀過早萎縮。
7、用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環，鍛鍊咀嚼肌，增強牙齒的功能。
8、叩齒咽津
天天晚上醒來與臨睡維持做凹凸牙之間彼此叩擊。末尾時輕叩十幾下，接下來還日增多叩擊次數和實力，達到每次叩擊五十次支配。此法能加強牙周安排纖維構造的堅急躁，推進牙齦及面子血液輪迴，使牙齒維持舒適。叩齒後嚥下唾液也有利於攝生。
9、粗略咀嚼
咀嚼的粗略門徑是改革使用兩頭牙齒。如經常應用單側牙齒品嚐，則不用一側缺少生感性影響，易孕育發生安排的招聘性萎縮，而常品嚐的一側負荷太重，易造成牙髓炎，且以至臉龐不耿直，影響標緻。
