專家指出，現代社會的城市化進程越來越快，噪音污染也越來越重，人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧譁等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾。因此，儘量避免或減少噪聲的干擾，是老年人保護聽力的首要一條，不僅是老人，孩子也要時刻注意聽力的保護。
1、掌握科學的掏耳朵方法
很多人覺得掏耳朵的一個很有益的健康習慣，但是經常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉籤沾少許酒精或甘油輕擦耳道，亦可內服維生素B、C和魚肝油，所以大家一定要掌握科學的掏耳朵方法。
2、避免濫用藥物
藥物三分毒，濫用藥物也會對聽力造成嚴重影響，應儘量避免應用耳毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素、新黴素等，因爲老年人解毒排泄功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力，嚴重情況下還會失去聽覺功能。
3、按摩保護聽力
有效的按摩方法也能有效保護聽力，按摩耳垂前後的翳風穴（在耳垂與耳後高骨之間的凹陷處）和聽會穴（在耳屏前下方，下頜關節突後緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分鐘，長期堅持下去即可見效，也希望廣大患者能長期堅持。
4、中醫食療方
中醫認爲，腎開竅於耳，聽力的衰退與腎虛有着密切的關係。故老年人可在醫生指導下服用一些補腎的藥物，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對於保護聽力頗有裨益，身體的各項機能都好了，當然能有效防止聽力減退。
