你知道一個健康成年人口腔里居住了多少細菌嗎？細菌數量相當於全球人口總數，種類多達700餘種，如果不注意口腔衛生，這個數量還會更驚人。這些細菌裏有些是利於健康的，另一些則會造成蛀牙和牙周疾病。因此，美國牙科協會強烈建議：每天刷牙2次，進食後使用牙線清潔，適當使用抗菌漱口水有利於減少牙菌斑，降低蛀牙和牙齦炎的患病風險。
個人用品還是分着用。無論你們是親密無間的情侶還是形影不離的死黨，關於個人用品還是不要“共享”的好。牙刷、口杯、脣膏、樂器這些很個人的東西上面都有你的“專屬細菌”，在健康狀態下，它們對你的身體不會產生影響，但是如果交叉使用這些物品，就會增加微生物（病毒、細菌等）感染的風險。如果你或者他有口腔潰瘍或口腔破潰，病菌還會進入血液，造成全身性的疾病，絕不是危言聳聽哦！
牙齦出血時你要當心啦！造成牙齦出血的原因有很多，它可以作爲你身體健康的指示劑呢！通常來講，口腔中的牙菌斑、牙石、平時不注重口腔衛生都會造成牙齦出血，這些原因造成的牙齦出血提示你，必須去看牙醫，對你的口腔進行一下全面護理！如果經常出現不明原因的牙齦出血，你就必須去找內科醫生幫忙，一些血液系統疾病、凝血功能障礙、心血管疾病、營養素缺乏等都可能導致牙齦出血。
每個月都需要更換一隻牙刷？不，這只是商家的廣告伎倆，一支牙刷的壽命是3個月！！如果每天將使用過的牙刷在日光下晾曬，就不會有那麼多細菌存留其中，也就不必擔心口腔感染了。我們更換牙刷是因爲牙刷使用時間過長會變形，而影響它的清潔功能，3個月換一隻就好！
一些壞習慣必須改正。如果你喜歡吃糖或者喝碳酸飲料，亦或者喜歡咬筆、嚼冰塊（硬物）而不顧及你牙齒的感受，那麼牙齒可能會提前脫落哦。這些壞習慣會物理性或化學性的造成牙齒琺琅質的磨損或腐蝕，不想過早的成爲沒牙老太太，還是改掉這些壞習慣吧！
