有效防癌堅持做到24訣

中國抗癌協會副祕書長、原全軍腫瘤內科診斷治療中心主任劉端琪教授談到癌症預防問題，總結了24個字，6個短語，做到這6點，4成的癌症都可以預防。

第一，“始於英年”。別等老了再來考慮預防癌症，越早越好。

第二，“飲食清淡”。少放鹽、少放油，煎炸、燒烤的東西不要吃得太多。

第三，“堅決戒菸”。吸菸和癌症的關係最爲密切，不是減少吸菸，而是堅決戒掉。

第四，“適當鍛鍊”。要鍛鍊，但不要拼命鍛鍊，通過適度的鍛鍊改善微循環，增加體內的免疫動力。

第五，“豁達樂觀”。保持好的心情，避免癌症性格。

第六，“定期體檢”。平時的體檢不包括防癌體檢，專門的防癌體檢要千把塊錢。比如說婦女可以做乳腺體檢、子宮頸刮片，如有異常再做深一步的檢查。特別是有家族史或者自己過去有過某種高危因素的。