每個人每天都會有頭髮的脫落，這是正常的生現現象，頭髮也是人體的一部分，也會進行正常的新陳代謝。不過細心的朋友會發現，大多數人在一年四季中，最容易出現脫髮的季節是夏天。爲什麼一到夏天大家的頭髮脫落都會增多呢？
調查發現，吃冷飲過多可能是夏天脫髮厲害的原因之一。我們在夏天的時候，爲了避暑降溫通常會食用冰棍兒、冰淇淋等，然而過多的食用這些冷飲，頭髮容易脫落，所以，夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，可以多喝些白開水。蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，通常以肉類食物的含量較多，但在夏天由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮就容易脫落。
另外，脫髮還與外界環境關係密切。夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生很強的刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以在夏季應像保護皮膚那樣保護頭髮免受日曬的傷害。夏季應避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
總之夏季是頭髮脫落最多的季節，爲了防止夏季脫髮我們要避免過多的冷飲，減少外出活動以避免強紫外線的刺激，從影響頭髮脫落的根本原因入手，更好地預防夏季脫髮。
