聲帶息肉雖然不是大的疾病，但是因爲它能突然致癌，也引起了人們廣泛的關注。
耳鼻喉專家指出，要預防聲帶息肉，需要做好以下十點：
1、一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨溼潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。
3、要有穩定的情緒，充足的睡眠，適當的運動，以保持良好的聲帶彈性。
4、不抽菸、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳製品應儘量避免。
5、注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之餘避免長時間聊天。
6、每一句話的第一個字應輕鬆地發聲，且氣流與聲音同時出來（此爲軟起聲方法）。
7、若遇有需大聲說話又無麥克風的情形下，應使用丹田之氣，避免屏氣式（即利用腹部肌肉力量）的發音。
8、說話速度適中，一句話的字數以七到十個字爲限，並且句子與句子間需做停頓休息。
9、注意說話的音調，不宜太低或過高，如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認爲小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態下發的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。
10、感冒時應儘量減少發聲。有發聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若症狀持續兩週以上，應儘早看醫師。
小編提醒大家，在日常生活中，要有一個良好的飲食結構，做到不抽菸不喝酒，聲帶息肉是一定可以戰勝的。
