1、喉糖、羅漢果或胖大海等，對於已有聲帶病變者無效，故不可過度依賴。
2、平時，加強銀煉、增強體質、預防感冒。
3、避免粉塵、菸草及有害氣體刺激。
4、多飲白開水
一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨溼潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分，但不宜過燙或過冷。
5、要有穩定的情緒，充足的睡眠，適當的運動，以保持良好的聲帶彈性。
6、不抽菸、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳製品應儘量避免。
7、感冒時應儘量減少發聲。
8、有發聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若症狀持續兩週以上，應儘早去專業醫院檢查治療。
9、冬天不要離熔爐和取暖設施過近。
