性慾需求是生命意志的體現，性衝動即是“一種生命能量”。當這種能量積聚到一定程度時，身體就有將它排泄出去的需求，而這種需求是最爲自然和合理的，是人類的本能。對於單身者而言，自慰就是一種正常、必需的宣泄方式，而且它對人體有諸多好處。
據加拿大性學家科裏·希爾維伯格介紹，自慰最讓人感興趣的益處，莫過於對一些癌症具有一定的預防作用。一些最新 的研究表明，在男性的射精頻率和前列腺癌發病的可能性之間，存在着一定的關係，即前列腺癌患者的射精頻率偏低。此外，女性達到高潮時釋放的催產素，有助於 預防乳腺癌的發生。所以，保持規律、較頻繁的性生活，具有明確的防癌效果。然而，對於那些有性需求但不能保證性生活的人，自慰就是一個不錯的選擇。
同時，自慰除了能獲得性高潮，還有其他諸多好處。比如，它可以在很大程度上成爲最好的釋放和消除緊張的手段。自慰過程中伴隨的性幻想，可以讓人 從過分緊張的情緒中得到逃逸或緩解，“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，這是一種高度安全、健康、自由、經濟、沒有任何藥物不良反應的“輕鬆藥”。
自慰最重要的作用，就是有助於“自我”發現。自慰能讓你對身體懂得更多，其教育意義遠遠大於任何書本和資料。自慰能力也是無限的，它能幫助你從那些熟悉的部位，不斷髮現新的功能和感受。
