高血壓飲食
高血壓的非藥物治療
健康的生活方式，在任何時候，對任何高血壓患者（包括正常高值血壓），都是有效的治療方法，可降低血壓、控制其它危險因素和臨牀情況。生活方式干預降低血壓和心血管危險的作用肯定，所有患者都應採用，主要措施包括：
減少鈉鹽攝入
鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險，因此世界衛生組織推薦每日應少於6克的鈉鹽攝入，所有高血壓患者均應採取各種措施，儘可能減少鈉鹽的攝入量。
控制體重
超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，適當降低升高的體重，減少體內脂肪含量，可顯著降低血壓。
不吸菸
吸菸可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。戒菸的益處十分肯定，而且任何年齡戒菸均能獲益。
限制飲酒
長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量則可顯著降低高血壓的發病風險。
