肩周炎又叫凍結肩、漏風肩，是中老年常見疾病之一，以女性發病較多。
著名老中醫劉炳凡先生在《頤年銘·預防提要》中強調：“俗名五十肩，易犯中老年。旋舉多受限，提攜尚自然。寒凝經絡阻，溫熨氣血暄。特穴生奇效，陽陵泉下邊”。
其預防健身法是：
1)身體直立，兩足分開同肩寬，腳尖向前。兩手臂伸直，分別在體前體後交叉擺動40~60次;採用左手拍打右肩部位，右手拍打左肩部位，兩手輪流交替拍打各40~60次，然後兩手舉向前伸縮各40~60次，每日早晚各1次。
2)艾條用雀啄灸的方式，每肩周患部灸20分鐘。灸到皮膚髮紅而不起泡、有灼熱感而無灼痛感爲宜。
