骨是有生命的結構體，伴隨着身體的生長，在兒童和青春期一直在增加，30歲骨量達峯值，但中年以後，開始出現持續性骨丟失，致骨質降低、變輕、更弱，失去應有的強度，骨脆性增加，致骨質疏鬆症。
基礎治療是補鈣
骨質疏鬆的概念緊密地與鈣代謝相關聯，生理、病理等原因使骨組織中的鈣含量丟失，造成骨再建失衡、骨空隙增加。早期骨質疏鬆體現在腰背痠痛，晚期則體姿畸形及駝背。35歲前，鈣可以存入骨骼中的“鈣銀行”，而35歲後鈣就開始慢慢地流失，骨質疏鬆的基礎治療就是補充促進骨礦化物質——鈣劑。
早晚服用，睡前最佳
我們日常補鈣，鈣製劑並非直接進入骨骼中，而是通過血鈣進入骨骼發揮作用的，一旦血鈣低就會動用骨骼中的鈣庫，透支骨骼中的鈣，造成骨鈣流失。因此，中老年骨質疏鬆者一般檢查血鈣水平正常，實際上是骨骼中的鈣補充到了血鈣中，造成了骨骼中缺鈣，進而導致骨質疏鬆。
早晚補鈣，是因爲血鈣水平在夜間較白天低，夜間或清晨的低血鈣水平可刺激甲狀旁腺的分泌，使骨骼中鈣的提取和分解速度、骨吸收加快。這時服用鈣製劑，能抵消夜間的低血鈣，更有效地防止骨鈣流失。
