蘋果味甘涼，性溫，含豐富的碳水化合物，並含有蘋果酸，鞣酸，各種維生素，果膠和礦物質，產後坐月子吃蘋果可防治壞血病，能使皮膚潤滑光澤。
蘋果中的黏膠和細纖維能吸附並消除新媽媽體內的細菌和毒素，起到潤腸、健胃的作用，還能降低血壓和膽固醇，適合於患妊娠高血壓綜合徵的新媽媽食用，
蘋果中含有一種多酚類物質被稱爲神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
這種蘋果酚具有四種神奇功效：一是抗氧化作用，防止新媽媽提前衰老;二是消除異味，可去魚腥、口臭和惡露的腥味;三是預防蛀牙，保護新媽媽的口腔健康;四是抑制黑色素、酵素的產生，防止新媽媽長斑。》》視頻：女人分娩錄像 孕婦容易生兒子的七種狀態
所以產後可以吃蘋果。
