一些結婚後的中年女士也私下請教我，說進入40歲以後，對夫妻生活越來越沒興趣，有時候還與丈夫發生口角。長期以往真怕丈夫會紅杏出牆。問我有什麼好的飲食改進的辦法。
其實，這些中年女士做夢也想不到，造成她們性慾低下的隱藏殺手是飲食。中年女士注意：如果你常常感到性慾低落，看醫生又找不出原因，那麼就從你家的廚房下手吧。
研究顯示，飲食中如果缺乏足夠的基本脂肪酸，就會引起性慾降低，造成不孕。有意吃素減肥者，體內可能沒有足夠的脂肪產生女性荷爾蒙(女性荷爾蒙能使陰道潤滑，引起月經，具有生殖力)。愛美的女士們，要多吃下列食物。
蛋白質。
早餐所吃的東西，足可決定你晚上的心情。早餐如果富含蛋白質，可以穩定且和緩地向你的身體提供所需的能量，使體能發揮到最大的極限。牛奶、酸乳酪、蛋類都是極好的選擇。
維生素B。
又稱抗壓力維他命，能把糖轉化成能量，使身心適應疾病、壓力、睡眠不足。如果攝取量不足，會引起煩燥不安、緊張、疲倦，導致性慾低落。
酵母和麥芽富含維生素B，但它們可能引起過敏反應，不如代以糙米、麻油、栗子、菜豆、豬肉、去除脂肪的肝腰等。
維生素C。
性慾主要來自大腦的基部——生殖腺刺激荷爾蒙產生的地方，也就是腦下垂體。根據實驗室對兔子所作的實驗，性交之前，其腦下垂體充滿了維生素C，而性交之後，所有一切消耗殆盡。
柑桔類並非維生素C的唯一來源，甘藍菜、蕃茄、蘿蔔、馬鈴薯、紅綠辣椒、南瓜等，都會有豐富的維生素C。
巧克力。
本來巧克力就含有刺激神經信息傳導的成分thylxanthines，這種成分可以增強人體的感官功能，對任何微小的情緒變化，都能夠強化放大呢!因此，對羞於表達情感的女性來說，巧克力的確是幫忙散發愛意的情慾食物。
燕麥片。
燕麥片含有豐富的纖維質和維他命B羣成分，能夠幫助身體消化吸收功能正常運作;維他命B羣還能夠解除壓力。因此，對於工作緊張的現代女性來說，確實是一種營養不發胖的健康好食品。平常多吃燕麥片，自然就能夠在夫妻嬉戲的時候，充分展現好身材，盡情享受快樂了。
除了上面這些食物外，希望自己“性福”的女士還要注意一種另類殺手，人們很不注意的，過敏。
什麼，過敏?
對，就是過敏。中年女士應該高度重視過敏。
我的一位患者朋友，張女士，半年前，突然發現自己對“那種事”沒了興趣。寂靜的夜晚，面對情緒高潮的丈夫，她除了內疚別無他法。後來，她找到我，很委婉的說出了她的苦惱，我也按照常規，給她開了一些飲食療法的食譜，但一段時間後，沒有什麼效果。當時我比較納悶，因爲按常理說不應該如此，後來我才知道原因。
我問張女士，是不是你經常喝牛奶呀?
張女士說，當然了，看雜誌上常說，中年以後，要多補充鈣。所以，一年前我就經常喝牛奶了。這有什麼關係嗎?
我說，當然有關係了，正是長期喝牛奶才使你沒有什麼興趣的。你對牛奶過敏。
我相信，不光是張女士不明白，看這本書的人也都不清楚，性慾低下與喝牛奶過敏有什麼關係。
那麼，就請聽我慢慢道來。
女人偏食是一種很平常的事情，因爲女人天生就擅長隨心所欲，可這樣就會給自己帶來許多不必要的麻煩。
有常識的人都知道，任何食物都含有可能造成過敏的分子——抗原，經人體服食後，抗原會刺激免疫系統，產生抗體。抗體再和其它複合免疫分子結合，如果飲食得當，食物的抗原體間保持恰當的間隔，人體自身“管理家務”的運作系統可能將它們掃除一清。但如果長期服食一種食物，人體的這種本能就會被掩蓋，複合免疫分子像雪球一樣越滾越大，可能停留在體內的任何地方，阻塞微血管，妨礙血液及體液的流行，導致性能力越來越低。#p#分頁標題#e#
一般來說，女性的身體對複合免疫分子的抵抗力較低，乳腺、眼下肌膚和陰道等易受感染的細嫩組織，會因此紅腫或發炎。最新的研究顯示，陰道是最先發生過敏反應的地方，這也是偏好食物過敏併發症與女性關係密切的原因。
牛奶、小麥、蛋、黃豆、蕃茄、一切發酵製品和化學添加劑，都容易造成過敏反應。但是，每個人的體質不盡相同，某人過敏的食物，也許很適合另外的人，也許有人喝了一輩子牛奶也不會產生性慾低落的感覺，這得視個人情況而定。
張女士恰恰是對牛奶過敏，於是，牛奶便成爲了阻礙她們夫妻關係的殺手了。
知道了性慾低下的原因後，張女士鬆了一口氣，她第二天就放棄了牛奶，轉用其他的營養飲食，半年後，在我再次見到張女士時，她已經大不一樣了。神采飛揚，面色紅潤。不問可知，現在的她，夫妻關係一定是不錯的。
