首頁 > 樂活 > 飲食營養 > 多吃番茄保護心臟有助降壓

多吃番茄保護心臟有助降壓

來源:美型男    閱讀: 1.43W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

高血壓正成爲一種全球流行病不斷蔓延,危害人類健康。在日常飲食中,富含番茄紅素的番茄製品是輔助降壓的最佳食物之一。

多吃番茄保護心臟有助降壓

番茄中的番茄紅素、維生素P、維生素B族、維生素C及蘆丁等有保護血管、預防高血壓的作用,並能改善心臟功能。另外,番茄含有大量的鉀及鹼性礦物質,能 促進血中鈉鹽的排出,有利於維持體內水、酸鹼平衡與滲透壓,有降壓、利尿、消腫作用,對高血壓、腎臟病有良好的輔助治療作用。日前,《美國心臟雜誌》刊載 的一項試驗報告顯示,給血壓較高的病人先連續服用安慰劑4周,接着持續8周服用高含量番茄紅素的膠囊,最後4周再換成安慰劑。結果顯示,服用高含量番茄紅 素的膠囊到第6周時,病人的血壓就降低到了正常水平。

攝入番茄紅素最直接、最美味的方式是多喝純番茄汁。每天喝上1罐番茄汁,可以得到 一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁中含有大量檸檬酸和蘋果酸,對機體的新陳代謝大有益處,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。其中的維生素P有保 護血管、預防高血壓的作用,並能改善心臟功能。

美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科