高血壓患者冬季飲食進補須知:
核桃:具有健腦益智、潤腸通便 的作用,可以熬粥,也可以碾碎服用;
芝麻:益脾胃,補肝腎,可以炒香服用,也可碾碎與核桃一起服用;
山藥:健脾補肺、固腎益精,可以炒菜吃,也可熬粥;
黑木耳:補氣益智,潤肺補腦,用清水將黑木耳浸泡一夜後,上屜蒸1~2小時,再加入適量冰糖,每天服一碗;
荸薺:清肝明目,配海蜇頭,各一至二兩,洗去鹽份,煮湯飲,着名的“雪羹湯 ”就用這兩味。