火龍果是水果的一種，它的營養價值還是蠻高的，功效非常的顯著哦！那麼火龍果有哪些功效呢？推薦的火龍果減肥方法是否那麼的有效呢？如果你不瞭解的話，不要錯過本文！
火龍果的功效
1、減肥的功效。火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。還能很好的排除宿便。
2、排除水腫的功效。火龍果中每100含鉀350毫克。鉀能排除體內多餘的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。
3、抵抗自由基，預防癌症功效。火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌症、心血管疾病、老年癡呆以及白內障等疾病。
4、具有排毒、解毒的功效。火龍果中富含白蛋白，白蛋白可自動與人體內的重金屬毒素結合，並將其排出體外，有排毒、解毒的作用，還對胃壁有一定的保護作用。
5、具有美白的功效。火龍果中富含維生素C，有很好的美白肌膚的效果。
火龍果減肥
火龍果本身並不是很甜，口味清淡，因此大家在食用火龍果的過程中，可以很好的限制糖分的攝取，這樣就可以減少脂肪的存儲，再加上吃完水果之後也需要進行正常的身體代謝及適當運動，能夠促進火龍果的消化吸收，同時還可以起到清理腸道的目的。
火龍果裏面含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、植物蛋白及花青素等物質，能夠供給給身體所需要的營養，並且火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，因此是非常理想的減肥產品，這種水果還能有效將身體內的有害重金屬及時清理乾淨，促進身體的正常排便。
每天晚上只吃火龍果減肥嗎？每天晚上只吃火龍果是可以的，但是不建議。如果整天只吃火龍果的話，就會影響自己的身體健康了，因爲白天減肥者需要大量的工作和運動，火龍果的熱量比較小，不能維持身體的正常消耗，因此建議白天的飲食還是要保持規律的。
適宜和火龍果搭配的食材
龍果和牛奶一起吃；可以清熱解毒、潤腸通便
火龍果和枸杞一起吃；可以補血養顏
火龍果和蝦一起吃；可以消熱去燥、增進食慾
