女人在月經期間是可以吃提子的，但是儘量不要吃得太多，因爲經期應該暖宮護宮，少吃生冷的食物，水果雖然能給經期女性補充營養，但是畢竟屬於生冷的水果，大量食用會影響經血。
但是經期是可以適當吃一些提子的，提子可以帶來維生素等營養成分，而且還有美容養顏的功效，在經期吃一些是對身體有幫助的，喜歡吃水果的你不要因爲經期就不吃了哦，只要不是西瓜這類的寒涼水果，一般的水果都是可以吃的。
女性的經期是十分重要的時期，這段時間應該以食用性溫的食物爲主，蘋果和桂圓都是不錯的選擇，在經期之前補鈣能夠預防經期的一些不適，另外，含鉀較多的牛奶和含鐵較多的蜂蜜都是很不錯的選擇，大家可以多吃，至於提子，當做日常的水果吃一些是可以的，只要不多吃是不需要特別注意的。
提子的營養價值
提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使症狀緩解；法國科學家研究發現，提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用；除此之外，提子中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基；提子中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。
提子怎麼洗乾淨
步驟1
洗提子的時候，先將腐爛的提子果粒去除，用剪刀在提子果蒂與果實交接處，小心剪開。不可剪破果皮，破皮後洗滌時容易污染到果肉，也不要留一小段果梗，留有小果梗的提子粒不易洗淨，也容易刺傷其它的提子。
步驟2
將提子粒放入盆中，加少許水，擠一些牙膏在手中，雙手搓一搓，然後輕輕搓洗提子。
步驟3
倒掉髒水，用清水沖洗乾淨。
步驟4
清水沖洗至沒有泡沫爲止，沖洗乾淨後放入篩子瀝水，再用一個平盤，鋪上一條幹淨的毛巾，將提子粒倒入其中，一次大約一層提子的厚度，雙手握好平盤搖動，使提子均勻滾動。如此一來，殘存的水分就可以吸乾了。
特別提醒：
1、整個洗滌過程要快（五分鐘以內），免得提子吸水脹破，容易爛掉。
2、以上做法儘量保證提子在食用之前不要和過多的水接觸，否則，提子極易裂果、腐爛，也會流失掉大部分的營養及有效成分。
3、提子要吃的時候再洗，因爲洗過後不吃容易壞掉。洗了之後，即使放在冰箱冷藏，也只能放兩三天。
提子吃多會上火嗎
中醫認爲，提子性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。提子的口味和性質比較溫和，其上火和清火的效果也是並不明顯。
而且現代醫學提到，提子中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有用地調整肝臟細胞的功能，抵擋或減少自由基對它們的傷害。另外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。同時研究表明，新鮮的提子、提子葉、提子乾都具有抵抗病毒的能力。
提子中含有豐富的提子糖及多種維生素，對掩護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果十分明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉氨酶。提子中的提子糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有高興作用，對肝炎伴有的神經衰弱和疲倦症狀有改善效果。提子中的果酸還能幫忙消化、添加食慾，防備肝炎後脂肪肝的發生。提子乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。
綜上所述，提子是一種味道好，且營養健康的水果，吃提子一般是不會上火的，而且對機體具有特定的食療功效，適當食用，不僅可以解饞，還對人體保持有良好的效果！
