一、喝水能降火嗎？
喝水能夠加強基礎代謝，是各臟腑器官正常運行的保障，但若機體已經出現明顯的上火症狀時，單純依靠喝水是很難達到敗火的目的。我們可以在水中加入苦瓜片、菊花、苦丁、金銀花、綠茶等，這些都是衆所周知的，下面小編就總結了一些“戰火心得”，一起來了解一下吧！
二、春季如何戰火呢？
1、多吃草莓
草莓性涼味甘酸，歸脾肺經，具有潤肺生津、健脾、解熱、利尿之功效。另外，春季肝火旺盛，草莓又是春夏的應季水果，所以春季多吃草莓對敗火非常有效，尤其是肝火旺盛者更可多食草莓，草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。連續吃了3天，降火效果棒棒的，但是睡前不要吃哦，因爲草莓水分大，很容易夜起，影響睡眠。
2、多吃荸薺
荸薺又稱爲馬蹄，地慄，冬春季節較爲盛產，也是春季敗火的好食材。無論是生着吃，炒熟了吃都非常可口。荸薺，性寒味甘，歸肺胃經，具有潤肺化痰、利尿、消癰解毒、化溼消食之功效，對於春季咽喉腫痛、口舌生瘡、易乾渴、小便赤熱短少、外感風熱、痞積等症有着很好的效果，尤其是嗓子幹痛的時候，吃一口荸薺，好像瞬間敗火了似的，但對於體質虛寒者、糖尿病人、孕婦等要禁忌。
3、多吃菠蘿
雖然菠蘿本身降火效果並不出衆，但是菠蘿是春季的時令水果，多吃亦是好處多多。菠蘿性微寒，味甘酸，歸胃、腎經，具有清熱解暑、生津止渴、利小便之功效，對於身熱煩渴、腹中痞悶、口腔潰瘍、消化不良、消渴、小便不利、頭昏目花、慢性腎炎等非常有效。
4、少食韭菜
韭菜也是春季好食材，春季養肝要多吃春韭，但對於上火的朋友還是少吃點爲妙。李時珍說韭菜“葉熱根溫，功用相同，生則辛而散血，熟則甘而補中，乃肝之菜也。”春韭作爲四季韭菜品質之最，是春季養肝護肝的大好食材。但是對於陰虛火旺者還是少吃爲妙，因爲韭菜，性溫味辛，屬熱性食材，多食易上火，尤其是胃虛有熱、消化不良者。
5、不吃辛辣、油炸食品
春季吃辣椒、油炸食品也是上火的原因之一，吃辣椒等很容易造成口舌生瘡、口苦，面部滋生痘痘、出油等症狀。
99熱心醫生溫馨提醒，所謂順應天時以養生，天人合一是王道，春天易上火，說明機體在提醒我們季節變化了，我們的生活方式也要改變了，只有改變適合自己的生活方式，才能健康養生！
