春季是一年當中人的陽氣最爲旺盛的時候，因此這個時候，人就會容易出現上火的症狀，也就是中醫上面說的春燥。
春季最常見的上火症狀有哪些？
1，口鼻乾燥。這個症是最爲常見的的一種上火症狀，主要會表現爲，長口瘡，流鼻血，痰液很多等等。
2，食慾減退。這種情況一般都是因爲脾胃的原因導致的上火，從而導致牙疼，口臭，食慾不振等。
3，皮膚髮癢。春季相對來也算是比較乾燥的一個季節，天氣乾燥就會容易引起皮膚髮癢的問題，尤其是上火之後就會變的更加的明顯。
4，便祕。這個症狀也是比較常見的了，不過這種症狀多數會出現在老年人的身上，例如出現便祕，容易發怒，耳鳴，眼睛乾澀等等。
5，嘴脣乾裂起皮。其實這點跟第三點差不多，都是因爲天氣比較乾燥，從而引發上火，有些人就會出現嘴脣起皮的情況。
所以當你們的身體出現了上面的個別症狀的時候，你們就可能是上火咯。
春季降火去燥吃什麼好呢？
1，芹菜。春季吃芹菜降火去燥是非常好的，不僅如此，春季吃芹菜也能夠幫助我們抵抗倒春寒。
2，小白菜。春季吃小白菜的時候，要注意了，烹飪的過程中時間不宜太過久，這樣容易讓營養流失。
3，蜂蜜。蜂蜜降火的效果是非常棒的哦！尤其是當你們因爲上火導致嘴脣乾裂起皮的話，用蜂蜜薄薄的塗在嘴脣上，堅持個幾天，很快就能好了。
4，蘿蔔。蘿蔔對於痰液多，且黃的人來說，是有很好的清熱消痰作用。蘿蔔當中要屬青蘿蔔降火效果最佳哦！
春季降火去燥食療方
芹菜粥
食材準備，芹菜適量，粳米適量。
做法：粳米淘洗乾淨之後，倒入鍋內加水煮粥，粥煮好之後，將芹菜清洗乾淨切成碎末，放入到粥裏面再稍微煮一下就可以了。
蓮子湯
食材準備：三十克蓮子，十五克梔子，冰糖適量。
做法：蓮子，梔子分別清洗乾淨，梔子最好是用紗布包起來。然後將蓮子和包好的梔子一同放入的鍋裏面，放入冰糖，以及適量的清水，開小火，煮沸之後就可以喝了。
綠豆粥
食材準備：粳米適量，綠豆適量，三十克石膏粉。
做法：粳米，綠豆淘洗乾淨之後，放入清水內浸泡兩個小時。接着石膏粉放入鍋內，加入適量的清水煎煮，煮沸之後，過濾去渣，將湯液留下。將浸泡好的粳米，綠豆加入進去熬煮成粥之後就可以了。
以上就是小編介紹的關於春季吃什麼降火去燥的相關知識介紹了，希望小編的這篇文章可以幫助到你們。
