中醫認爲楊梅具有生津止渴，開胃健脾竺功效，在《本草綱目》中有“楊梅可止渴，和五臟，能滌腸胃，除煩憒惡氣。”等說法可見楊梅的食用價值之價值了。
楊梅的營養價值非常之高，其中富含鉀，果糖，維生素C，檸檬酸等等，更是促進人體健康的最好選擇。盛夏時節，吃楊梅更會覺得神輕氣爽，消暑解膩，爲夏季帶來別有一翻滋味。胃開不好的人吃了楊梅可助開胃，上火的人吃了楊梅可助降火氣。
楊梅全身都是寶果實要吃可具藥，果核可治腳氣，楊梅樹皮還可泡酒輔助治療跌打損失，紅腫等疼痛問題。同時如果有腹瀉的話，還可用楊梅熬成濃湯喝就具有收斂止泄的作用。
也正是因爲楊梅具有如此強大的養生保健功效，因此在楊梅也素有“果中瑪瑙“之美稱。但是對於孕婦能否吃楊梅卻一直存在着很大的爭議，一些人妊娠反應後就想吃點酸的，促進食慾，有人擔心吃了楊梅之後會使孕婦上火，血糖長高，牙疼而影響食慾等等。
事實上應該說目前爲止科學家們還沒有發現楊梅胎兒會有什麼不好的影響，相反的從營養學上說楊梅對促進身體健康是有很大的好處的。
對於妊娠期的準媽媽而言楊梅的營養豐富，特別是其中的草酸，乳酸，檸檬酸等不僅具有促消化的作用，同時還可幫助妊娠期的準媽媽緩解孕吐。再者其豐富的纖維素，礦物質元素，維生素，鈣質，鐵，氨基酸的含量也是很多水果所不足的。因此從健康的角度上說妊娠期適當吃點楊梅對促進身體健康，促進優生優育還是會有一定的好處的。
所以說準媽媽吃楊梅的時候只要注意一些細節問題的話，就可避免其副作用了。
一、一次吃不要吃得太多了，吃多了容易引起“倒牙”，一般說來每次以10粒爲宜。
二、注意要吃新鮮的楊梅，相對於其它的水果而言楊梅的果季相對較短，容易變質，因此孕婦要吃的時候要注意到正規的渠道去採購，同時最好不要吃放在冰箱裏的楊梅。
三、注意清洗，楊梅好吃可不易清洗，在清洗的時候可用淡鹽水浸泡十分鐘之後在沖洗，注意不可太過用力，以免影響了其口感。
四、吃楊梅的時候就不要吃蔥和鴨肉等食物了。
五、如果本身有上火，或者潰瘍等疾病的人就不要吃楊梅了。因爲楊梅是屬於熱性水果吃多了更容易上火。再者孕期特別是有妊娠糖尿病綜合症的女性一次性也切記不可食用過多的楊梅。
所以說準媽媽能不能吃楊梅完全看你吃的量，如果不是吃得特別多的話，完全是有益而無害的嘛。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
