俗話說：是藥三分毒，中藥類的零食也不例外，那麼中藥零食要怎麼吃才足夠健康呢？
龜苓膏：龜苓膏所含的中藥成分爲龜板和土茯苓，具有解毒、袪火、祛溼的保健功效，而且入口潤滑，雖然有點苦，但加入蜂蜜後食用，口感極佳，很受喜愛。不過，龜板是屬於寒性，宮寒引發痛經的女性、脾胃虛弱、孕婦都避免食用。
涼茶飲料：涼茶飲料深受一些身體容易上火、燥熱的人喜歡，許多飲料喜歡加入菊花、金銀花等中藥成分，既清熱又解毒。但花茶屬涼性，對於宮寒女性、胃腸虛弱、食慾不振的人不適合喝。
阿膠棗：阿膠與紅棗相相結合有養血、補血、滋陰的功效，阿膠偏溫性，對於氣血較血的人有好處，但對於身體內較溼熱的人就不大合適了，如容易上火、便祕、舌臺厚等，就應該少吃阿膠棗。
薑糖：姜有較強的藥用價值，很受中藥推崇，有驅寒的功效，受雨淋感染風寒、或是痛經者（如薑母茶等），能起到較好的緩解作用。姜也是屬於溫性，對於體熱的人也不適合食用。
中藥中說到“藥食同源”其實不是對所有的人都適用，對於如何選擇中藥零食要根據自己的體質來選擇，不可盲目食用。所以如果零食包裝上寫適合所有人羣，爲保險起見，還是通過諮詢，在專業醫生的指導下食用合適的中藥食物。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
