網友問：鮮榨果蔬汁怎樣更營養？
專家答：
1、搭配：有些果蔬含有一種會破壞維生素C的酵素，如：胡蘿蔔、南瓜、小黃瓜、哈密瓜，如與其他果蔬搭配，會破壞其他果蔬的維生素C。
但此種酵素易受熱、酸的破壞，所以自制新鮮果蔬汁時，加入像檸檬這類較酸的水果，可預防維生素C受破壞。
2、調味：有些人喜歡加糖來增加果蔬汁口感，但糖分解時會增加維生素B羣的損耗及鈣、鎂的流失，降低營養。
如果打出來的果蔬汁口感不佳，可以多利用香甜味較重的水果，如哈密瓜、鳳梨作爲搭配，或是酌量加蜂蜜，增加維生素B6的攝取。
