健身固然很受到歡迎，但還是有很多健身人士是屬於新人，而對於這些人，一開始健身是會有很多的疑問的，那都有哪些疑問呢？今日跟着好好的理解和了解下，健身開頭其實不難！
健身新手八大疑問
疑問1：脂肪與力量訓練關係
追求健身的目標有很多種，其中一種是因爲自己肉是鬆鬆的感覺，就像都是脂肪一樣，想要鍛煉出好看的肌肉來。比如手臂而言，你先要讓這個部位變得更加的緊緻同時減掉多餘的脂肪，但是你不知道是否力量訓練是否完全能夠改變，這是一個大的困惑！那麼究竟可行不？其實不全面，你還需要加入有氧運動才能達到最佳的效果，有氧結合力量訓練才能更解酒讓肌肉更加緊緻。
疑問2：仰臥告別肚子
很多人對仰臥練習是非常熱捧的，覺得它就是能夠很好將肚子的贅肉全部減掉以及鍛煉出好看的腹肌。但是這是錯誤的，對於健身新手，這點要謹記。因爲減肚子也是減脂的一種，而想要達到減脂的目的，就靠一個動作是不可能實現的，必然要需要足夠的運動消耗以及飲食安排才行！就算它有一定的效果，但是覺得不可能完全依賴它的，所以想要減肚子，大家一定要注意飲食以及運動的合理安排！
疑問3：雞蛋不可多吃
很多人都是這樣認爲，一個人一天只能吃一個蛋黃而已，吃兩個甚至再多是不好的，那這是對的嗎？其實是可以吃的！儘管可能很多人覺得吃雞蛋對於膽固醇而已是會增加的，但其實雞蛋本身的有益成分是很多的，基本的分佈是合理的，每天吃它是對健身也好或者日常生活維持也好，都是好的比壞的多，當然這些是談論兩個，如果你一天吃10來個，那就真的危險了！
疑問4：減脂還吃脂肪是禁忌？
不要這樣想，你以爲你吃脂肪就能馬上變成身體的脂肪嗎？想得有點多，其實在減脂的時候能夠適當吃些脂肪是對減脂也有幫助的！大家要明白，從減脂機理而言，如果自身的熱量攝入過大的話，其實你還是會一直變胖的，沒有吃脂肪的東西也是如此！而且脂肪當中的許多成分是人體需要的，如果堆積不合理的話，也會影響=人體正常工作的，所以減脂期間適當吃些這類的食物是反而有好處的！
疑問5：汗=成果？
這是更不可能的，難道吃辣、吃火鍋也能消耗大嗎？這是不現實的！因爲出汗多隻是因爲自身的因素有關係，而不是大家覺得是脂肪變成汗液被減出去了，只有真正的在鍛鍊而且人體一些部位，比如肌肉等出現明顯的特徵纔算真正出汗=成果！
總之，希望大家都要好好的記住上面的這五點，對於新手健身而言，這些是對你健身鍛鍊非常有好處的，不管是想要減脂或者健康健身的話，一定能夠很好的幫助到你的，希望大家可以收藏起來！(本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
