芹菜——誘惑
咬起來嘎嘎作響的芹菜是一把仙草，它富含雄甾酮，在嚼芹菜的時候，這些生化信息素的分子會釋放到口鼻中，隨呼吸釋放。這種氣味不但清香，更能讓 異性感到放鬆和舒服。如果下回你去酒吧，想讓美女們聞香識男人，最好在晚飯時多嚼幾根芹菜，這會如魔法石般即刻有效。況且這種高纖維的食品，本身就是多多益善。
動物肝臟——製造精子》》相關閱讀：防癌又壯陽的三大蔬菜 比偉哥還強的天然壯陽法
聽起來並不性感，可是沒有比肝臟更富含維生素A的食物了。當體內缺少維生素A時，精子產量就會急速下降。每天攝入足夠的維生素A可以有效增加精子數量。肝臟還是很好的鋅元素來源，每次射精後，身體會流失5毫克的鋅，大約是人體一天需要量的1/3，一個浪漫的週末就能榨乾身體裏的鋅，還有什麼理由不多儲備一些?#p#副標題#e#
雞蛋——控制
你和她已經不是第一次見面，也許今晚是時候了。空氣中瀰漫着甜蜜，彷彿每天都是情人節，今晚一定會有事情發生。OK，take it easy。你的神經需要鬆弛。如果你早晨吃了煮雞蛋、炒雞蛋，也許你就能控制自己。因爲雞蛋能提供足夠的維生素B，而它能有助於把糖轉化爲ATP，對抗壓力。維生素B正是保持高昂性情的關鍵營養素之一。
乾果——保護精子》》相關閱讀：防癌又壯陽的三大蔬菜 比偉哥還強的天然壯陽法
吸菸、空氣污染都會損傷精子，甚至影響到其DNA構成，嚴重的還可以導致胎兒先天缺陷。能做點什麼?最好的辦法就是吃乾果。大多數乾果富含硒元素，它們可保持精子甲亢。實驗證明攝入硒元素有助於男性生產更富有活力的、而且存活率更高的精子，有些乾果還富含維生素E，其抗氧化性也可以保護你的小蝌蚪們。#p#副標題#e#
牛排——重燃激情》》相關閱讀：防癌又壯陽的三大蔬菜 比偉哥還強的天然壯陽法
和同一個人相處十幾年，幾十年，免不了會激情消退。先要重回激情歲月?去一次西餐館吧。牛排中的蛋白質會促進多巴胺和腎上腺激素，腦中增多這樣的化學物質的奇妙效果就是在做愛時感覺更敏銳。同時牛排也富含鋅，可以促進情慾。更妙的是，紅肉在提高膽固醇含量的同時，還限制了球蛋白，解除了血液流向陰莖的阻力，從而節省體力。
香草冰激凌——持久
沒想到吧，香草冰激凌居然是第一號耐力食物?它裏面最多的便是鈣和磷，這兩種礦物質可以增加肌肉的能量貯備，並促進性慾。通常每杯冰激凌含鈣質200毫克，它的作用是讓高潮來得更迅猛些，原因是控制射精的肌肉需要鈣質更好收縮和震顫，所以你該向女人學習如何愛上冰激凌。
